Essential Gym & Home Workout

Essential Workout 是一款易於使用且有效的鍛煉健身應用程序，可提供健美鍛煉計劃。
開始您的家庭鍛煉和力量訓練，以快速增強肌肉和力量，變得強壯，並獲得更好的體型！我們為男性和女性提供所有家庭鍛煉計劃，有 2 個難度級別，非常適合初學者和中級。

通過為您的鍛煉選擇健身和健美應用程序，您將獲得：
- 每個肌肉群的有效鍛煉；
- 每個練習的詳細說明；
- 相關肌肉的圖像；
- 針對您的目標預先設定的鍛煉；
- 內置日誌記錄您的鍛煉、組數、次數和重量；
- 由頂級私人教練制定的培訓計劃
- 在您的個性化訓練計劃中不會留下任何肌肉群。


家庭鍛煉 - 沒有設備
家庭鍛煉為您的所有主要肌肉群提供日常鍛煉程序。每天只需幾分鐘，您就可以在家裡鍛煉肌肉並保持健身，而無需去健身房。無需任何設備或教練，只需您的體重即可進行所有鍛煉。